Cours collectifs ou coaching personnalisé

Planète Fit est la salle de sport où vous rendre pour suivre des cours collectifs à Orléans. Avec un large choix d’activités correspondant à différents profils et des équipements de qualité professionnelle, nous vous accompagnons à tout moment pour vous aider à atteindre vos objectifs dans une ambiance conviviale. Nous proposons aussi des séances de coaching individuelles. Pour obtenir plus d’informations, contactez notre salle de sport.

Cours collectifs

Planète Fit propose différents cours collectifs répartis en plusieurs séances au cours de la semaine. Nos programmes sont conçus pour correspondre à toutes les envies et à tous les niveaux. Consultez les plannings de notre salle de sport pour en savoir davantage.

BODY TRAINING
BODY CARDIO
Bike
Abdos
Cuisses-fessiers
Stretching
Step
L.I.A.

BODYTRAINING

Le BODYTRAINING est in programme de renforcement musculaire rapide et efficace. Cette activité consiste à réaliser un grand nombre de répétitions de mouvements avec des poids légers ou moyens, le tout en musique. Ce cours motivant est idéal pour se remettre en forme et tonifier rapidement sa silhouette.

BODYCARDIO

le BODYCARDIO est un cours de cardio inspiré de nombreuses disciplines sportives dont l’objectif est de développer l’endurance et la force en associant des mouvements athlétiques et de renforcement musculaire. Accessible à tous les niveaux, ce cours dynamique vous fera rapidement dépasser vos limites !

BIKE

Le BIKE, pour « revolution per minute », est un cours de vélo en salle apportant un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos articulations. Ces séances de vélo indoor aident à améliorer sa condition physique : cardio, respiration, perte de calories…

Abdos

Ce cours de renforcement musculaire cible des exercices destinés à renforcer les muscles de la sangle abdominale, afin d’améliorer sa posture, de renforcer le dos et d’obtenir un ventre tonique et musclé. Nos coachs sportifs s’adaptent à votre niveau et vous donnent des conseils personnalisés.

Cuisses-fessiers

Pour affiner les cuisses, tonifier les muscles fessiers et obtenir une silhouette galbée, suivez les conseils de nos coachs dans ce cours de renforcement musculaire spécifiquement dédié aux cuisses et aux fessiers.

Stretching

Le stretching est une activité douce associant différents étirements pour améliorer la souplesse, l’équilibre et l’amplitude articulaire. Des exercices de respiration sont aussi proposés : détente et relaxation sont au programme.

Step

Le step comporte des exercices chorégraphiés réalisés avec une marche, afin de brûler rapidement des calories et de se remettre en forme. Très dynamique, le step sollicite presque tous les muscles du corps et occasionne une grande dépense énergétique.

L.I.A.

Le L.I.A. ou Low Impact Aerobic, est un cours de cardio chorégraphié permettant de brûler des calories tout en améliorant sa coordination et sa condition physique. Ce cours de fitness de nouvelle génération réalisé en musique vous fait réaliser des mouvements doux : il est accessible à tous.

Entrainements personnels

Planète Fit met également à votre disposition son matériel haut de gamme et ses coachs sportifs diplômés pour composer votre accompagnement sportif personnalisé. Optez pour des cours particuliers ciblés selon vos objectifs et votre condition physique.

Cardio-training
Renforcement & musculation
Coaching personnel
SISMO

Cardio-training

Développez les capacités de votre système cardio-vasculaire et améliorez votre condition physique grâce à notre matériel de cardio-training haut de gamme : vélo indoor, tapis de course, vélo elliptique, rameur…

Renforcement & musculation

Augmentez votre tonicité et musclez-vous avec des machines de musculation de dernière génération, conçues pour vous faire réaliser un grand nombre d’exercices ciblant tous les groupes musculaires en toute sécurité.

Coaching personnel

Nos coachs sportifs sont présents chaque jour pour vous guider et vous encadrer dans notre salle de sport située entre Orléans et Olivet. N’hésitez pas à les solliciter pour un accompagnement personnalisé, des conseils nutritionnels ou sportifs… Bienveillants et pédagogues, ils se feront un plaisir de vous aider.

SISMO

Planète Fit est équipé d’une plateforme d’oscillation SISMO : optimisez les résultats de votre entraînement et tonifiez votre silhouette en réalisant des mouvements naturels, proches de ceux de la marche.